Для людей с сахарным диабетом 1 типа поддержание нормального веса может быть настоящей проблемой. Из-за недостатка инсулина, который регулирует усвоение глюкозы и распределение жира, потеря веса часто становится побочным эффектом заболевания. Однако недостаточный вес у людей с сахарным диабетом 1 типа также нежелателен, так как это может привести к ослаблению иммунной системы, снижению стрессоустойчивости и повышенной уязвимости к осложнениям. Новое исследование, опубликованное в журнале the Journal of the Endocrine Society, предлагает новую стратегию увеличения веса для пациентов с этим типом диабета, основанную на комплексном подходе к диетическим привычкам, физической активности и медикаментозному лечению.

Основной вывод исследования заключается в том, что увеличение калорийности рациона в сочетании с высокоуглеводной диетой и периодами интенсивных высокочастотных физических тренировок может быть более эффективным, чем простое увеличение калорийности без других изменений образа жизни. В исследовании приняли участие три группы участников с сахарным диабетом 1 типа: контрольная группа (традиционная диета), группа с повышенным потреблением калорий без изменений в макронутриентах и группа с высокоуглеводной диетой, сопровождающейся повышенным потреблением калорий и высокочастотными интервальными физическими упражнениями (HIIT).

В группе с традиционной диетой наблюдалось незначительное увеличение массы тела, в основном за счет жировой массы, что не соответствовало целям исследования. В группе с повышенным потреблением калорий без коррекции баланса макронутриентов наблюдался медленный прирост мышечной массы и значительный рост жировой ткани, что было нежелательно. В то время как группа, придерживавшаяся высокоуглеводной диеты в сочетании с HIIT, продемонстрировала наибольший и наиболее подходящий прирост веса, в основном мышечной массы. Участники этой группы также отметили более заметное увеличение силы и улучшение сопротивляемости метаболизму.

Увеличение количества углеводов в рационе было ключом к этой стратегии. Они выступают в качестве основного источника энергии для мышц во время высокоинтенсивных тренировок, способствуя росту мышечной массы. Кроме того, повышенный гликемический индекс углеводов способствует более активной стимуляции выработки инсулина, что у пациентов с сахарным диабетом 1 типа важно для поддержания нормального баланса глюкозы.

Важно отметить, что HIIT (высокочастотные интервальные тренировки) является ключевым компонентом успешной программы по увеличению веса. HIIT способствует максимальной активации обмена веществ, что стимулирует рост мышц и способствует более эффективному усвоению питательных веществ, особенно белков и углеводов. Режим HIIT был подобран индивидуально для участников с учетом их физического состояния и уровня физической подготовки и включал кратковременную интенсивную физическую активность с короткими перерывами на отдых.

Это исследование открывает новые перспективы в подходе к проблеме увеличения веса у пациентов с сахарным диабетом 1 типа. Комплексный подход, основанный на высокоуглеводной диете, HIIT и повышенном потреблении калорий, доказал свою эффективность в стимулировании роста мышц, а не только жировых отложений, благотворно влияя на обмен веществ и общее состояние здоровья. Несомненно, для персонализации подхода необходим индивидуальный анализ состояния пациента врачом-эндокринологом с учетом его биохимических показателей, уровня физической подготовки и истории болезни.