В недавнем клиническом исследовании, проведенном под эгидой Университета Аризоны и опубликованном в журнале Diabetic Medicine, исследователи продемонстрировали значительное положительное влияние семян льна на метаболизм глюкозы у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.

В этом исследовании приняли участие 120 добровольцев с сахарным диабетом 2 типа, которые ранее не получали специальных фармацевтических препаратов для контроля уровня сахара в крови. Участники были разделены на две группы: группу, принимавшую плацебо, и группу, которая получала ежедневную дозу семян льна (30 граммов) в течение 12 недель.

Результаты показали, что у участников, получавших семена льна, наблюдалось значительное снижение уровня гликированного гемоглобина (HbA1c) по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Уровень HbA1c, ключевой показатель долгосрочного контроля уровня сахара в крови, снизился в среднем на 0,8% в группе, принимавшей семена льна, в то время как в группе, принимавшей плацебо, наблюдалось лишь незначительное снижение на 0,2%.

В дополнение к снижению уровня HbA1c наблюдались изменения и в отношении других важных биомаркеров метаболического здоровья. У пациентов, получавших семена льна, наблюдалось статистически значимое снижение уровня инсулина натощак, общего холестерина и триглицеридов, а также повышение уровня "хорошего" холестерина (ЛПВП). Эти изменения свидетельствуют о положительном влиянии семян льна на липидный профиль и чувствительность к инсулину.

Механизм действия семян льна в контексте улучшения гликемического контроля связан с их богатым содержанием лигнанов, растительных соединений, обладающих сильным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Согласно ряду исследований, лигнаны льна способствуют:

• Повышенная чувствительность тканей к инсулину: Лигнаны могут модулировать сигнальные пути в клетках, повышая эффективность инсулина и способствуя более эффективному усвоению глюкозы клетками.
• Снижение выработки глюкозы печенью: Исследования указывают на способность лигнанов подавлять глюконеогенез (образование глюкозы в печени из неуглеводных источников), тем самым контролируя уровень сахара в крови.
• Снижение всасывания глюкозы в кишечнике: Семена льна, содержащие растворимую клетчатку, замедляют процесс всасывания глюкозы из пищи в тонком кишечнике, предотвращая резкие скачки уровня сахара в крови.
• Улучшают микрофлору кишечника: Растительная клетчатка семян льна служит пребиотиком, питающим полезные бактерии в кишечнике. Это положительно влияет на обмен веществ и, в свою очередь, может благотворно сказаться на уровне глюкозы.

Важно подчеркнуть, что семена льна не являются заменой традиционной терапии сахарного диабета 2 типа. Однако полученные данные открывают новые перспективы для интеграции семян льна в комплексный подход к лечению этого заболевания, дополняя традиционные методы и способствуя улучшению контроля гликемии, липидного профиля и общего метаболического состояния пациентов.

Следует отметить, что перед включением семян льна в рацион, особенно при наличии сопутствующих заболеваний или при приеме других лекарственных препаратов, необходимо проконсультироваться с эндокринологом для индивидуального подбора дозы и режима приема с учетом особенностей состояния пациента.