Новое исследование показало, что определенные виды чая могут помочь снизить уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом 2 типа. Однако это не волшебный эликсир, а лишь часть комплексного подхода к лечению.

Исследователи проанализировали влияние пяти популярных видов чая: зеленого, белого, черного, улуна и пуэра. В 12-недельном исследовании приняли участие 90 человек с сахарным диабетом 2 типа. Участники были разделены на пять групп. Каждой группе было предложено пить определенный вид чая, по 3 чашки в день, в дополнение к стандартному лечению. Контрольная группа продолжала придерживаться обычного режима без изменений в рационе.

Результаты показали: У участников, которые регулярно употребляли зеленый чай, наблюдалось значительное снижение уровня гликемии натощак и после приема пищи. Показатель снизился на 10-15% по сравнению с исходными значениями. Улучшения также наблюдались в группе, употреблявшей белый чай, но эффект был менее выраженным, примерно на 5-8%. В черном чае, улуне и пуэре не было выявлено столь заметных изменений уровня сахара среди участников исследования.

Секрет зеленого и белого чая заключается в уникальном составе полифенолов. Эти биологически активные вещества обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Они помогают организму лучше регулировать уровень инсулина, ускоряя выработку этого гормона и повышая чувствительность клеток к нему. В результате глюкоза усваивается более эффективно, а уровень сахара в крови стабилизируется.

Важно помнить: чай сам по себе не заменяет традиционную терапию диабета. Он может служить ценным дополнением к медикаментозному лечению, здоровому питанию и физической активности.

Докторская рекомендация

• Включите в свой рацион 2-3 чашки зеленого или белого чая в день.**
• Постепенно увеличивайте дозу, следя за своим самочувствием.**
• Не пейте чай с добавлением сахара или молока.**
• Продолжайте придерживаться лечения и диеты, назначенных вашим лечащим врачом.**
• Консультация эндокринолога поможет вам определить индивидуальную дозировку и оптимальный для вас вид чая.**

Исследования продолжаются. Научное сообщество стремится лучше понять механизмы воздействия чая на организм при сахарном диабете и определить наиболее эффективные виды и методы его приготовления.