У людей с сахарным диабетом может быть больше проблем с получением загара, чем у здоровых людей. Это связано с повышенным риском осложнений от пребывания на солнце, которые усугубляют заболевание. Новое исследование проливает свет на механизмы этой связи и дает конкретные рекомендации по безопасному пребыванию на солнце для диабетиков.
Исследователи из Медицинского университета Южной Каролины проанализировали данные более чем 4000 взрослых с сахарным диабетом 1 и 2 типа. Ученые изучили влияние времени, проведенного на солнце, уровня загара и частоты получения солнечных ожогов на здоровье пациентов. Оказалось, что диабетики с низким уровнем гемоглобина A1c (показатель гликемического контроля) имеют меньший риск ожогов, по сравнению с теми, у кого высокий уровень гемоглобина. В то же время участники исследования с более темным естественным цветом кожи менее подвержены солнечным ожогам, независимо от уровня гемоглобина A1c.
Как диабет влияет на кожу и как она реагирует на солнце?**
Солнце влияет на выработку меланина, пигмента, защищающего кожу от ультрафиолетового излучения. Диабет, особенно при плохом контроле, может нарушить эту защитную систему. Высокий уровень глюкозы в крови повреждает мелкие кровеносные сосуды, в том числе те, которые отвечают за доставку питательных веществ к клеткам кожи. Это ухудшает ее способность вырабатывать меланин. В результате кожа становится более чувствительной к солнечному свету.
Повышается риск осложнений при солнечных ожогах у диабетиков
Ожоги: Покраснение, боль и волдыри чаще возникают даже при кратковременном пребывании на солнце. Ожоги создают стресс для организма, затрудняют контроль гликемии и могут замедлить заживление ран (если таковые имеются).
Воспаление: Солнечное излучение провоцирует воспалительные реакции в организме. У людей с сахарным диабетом, страдающих поврежденными кровеносными сосудами, воспаление может быть более выраженным и его трудно контролировать.
Ухудшение зрения: Диабетическая ретинопатия (повреждение сетчатки глаза) может усугубиться под воздействием солнечного света.
Рекомендации для диабетиков, которые хотят загорать
Ограничьте время пребывания на солнце, особенно в период пиковой солнечной активности (с 10 до 16 часов). Не превышайте 15-20 минут в день без солнцезащитных средств.
Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше даже в пасмурные дни. Наносите крем каждые 2 часа и после купания.
Надевайте головные уборы и защитные очки с UVA/UVB фильтрами.**
Следите за уровнем гемоглобина A1c. Хорошо контролируемый диабет снижает риск получения ожогов и повреждений на солнце.
Обращайте внимание на цвет кожи: Смуглая кожа, естественно, более защищена от солнечных ожогов.
Проверяйте состояние кожи на наличие новообразований и изменений. Регулярно посещайте дерматолога для осмотра.
Заботьтесь о своем здоровье и наслаждайтесь солнцем с осторожностью!