Употребление алкоголя при сахарном диабете может быть опасным. Исследования показывают, что даже небольшое количество алкоголя может негативно повлиять на уровень сахара в крови и увеличить риск осложнений. Важно помнить об этом, особенно тем, кто страдает сахарным диабетом 1-го или 2-го типа.
Анализ влияния алкоголя на уровень глюкозы
Исследователи из Университета Джона Хопкинса провели мета-анализ, объединивший данные 24 клинических исследований с участием почти 6000 пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Они обнаружили, что алкоголь повышает уровень сахара в крови как у тех, кто принимает инсулин, так и у тех, кто контролирует диабет с помощью пероральных препаратов.
Данные показали, что прием 20-граммовой порции алкоголя (примерно стакана пива или двух бокалов вина) повышает уровень глюкозы на 0,8-1,2 ммоль/л через 1-2 часа. Эффект более выражен у тех, кто принимает инсулин. Уровень глюкозы у пациентов без диабета не поддавался изменению.
Причины повышения уровня глюкозы при употреблении алкоголя
Снижение чувствительности к инсулину: Алкоголь временно подавляет действие инсулина. Инсулин необходим клеткам для усвоения глюкозы из крови. Если действие инсулина снижается, глюкоза остается в крови.
Глюконеогенез: В присутствии алкоголя организм активизирует процесс глюконеогенеза – образования глюкозы из неуглеводных веществ. Это дополнительно увеличивает количество глюкозы в крови.
Снижение выработки инсулина: Алкоголь может подавлять выработку инсулина поджелудочной железой, что еще больше усугубляет проблему с регулированием уровня сахара в крови.
Особая опасность для пациентов с сахарным диабетом 1 типа
Для людей с сахарным диабетом 1 типа, которые принимают инсулин, употребление алкоголя еще более опасно. Подавление действия инсулина может привести к резкому снижению уровня сахара в крови (гипогликемии), за которым следует резкий скачок после того, как алкоголь будет выведен из организма.
Такие скачки ухудшают контроль над диабетом и повышают риск таких осложнений, как кома и смерть.
Рекомендации врачей для пациентов с сахарным диабетом
Сведите к минимуму употребление алкоголя: Лучше всего вообще избегать употребления алкоголя. Если вы все-таки решите употреблять, делайте это в умеренных количествах.
Контролируйте дозу: Мужчинам – до одной порции в день (стандартный бокал вина или пива), женщинам – до половины порции.
Учитывайте время приема пищи: Не употребляйте алкоголь натощак. Принимайте его во время еды, чтобы снизить вероятность гипогликемии. 4. Проанализируйте реакцию организма: Следите за уровнем глюкозы в крови после употребления алкоголя.
Проконсультируйтесь с врачом: Обсудите со своим эндокринологом безопасную дозировку и время употребления алкоголя. Врач учтет ваши индивидуальные особенности и текущее состояние здоровья.
Помните: борьба с сахарным диабетом является приоритетной задачей. Следуйте рекомендациям специалистов, чтобы минимизировать риски и вести здоровый образ жизни.