Инсулинорезистентность является предвестником диабета 2 типа, но не эквивалентна ему. Различия важны для понимания течения заболевания и выбора правильных профилактических мер. Исследования показывают, что при инсулинорезистентности организм не использует инсулин эффективно. Это гормон, отвечающий за поступление глюкозы (сахара) из крови в клетки для получения энергии.

Клетки становятся "нечувствительными" к инсулину, и в крови накапливается сахар. На данном этапе сахарного диабета еще нет. Уровень глюкозы в крови может быть немного выше нормы, но недостаточно для диагностики сахарного диабета 2 типа. В то же время уровень инсулина повышается, организм пытается компенсировать резистентность клеток. Такая ситуация может длиться годами, иногда даже десятилетиями, без явных симптомов.

• Сахарный диабет 2 типа возникает, когда инсулин полностью теряет свою эффективность.* Организм больше не может вырабатывать достаточное количество инсулина для нормального усвоения глюкозы. Глюкоза продолжает накапливаться, вызывая характерные симптомы: постоянную жажду, частое мочеиспускание, повышенную утомляемость, увеличение или потерю веса без видимых причин, замедленное заживление ран, помутнение хрусталика глаза (катаракта), повышенный риск инсультов и сердечных заболеваний.

Как отличить стадии?

Важно понимать, что для постановки диагноза требуется анализ крови на уровень гликированного гемоглобина (HbA1c) и тесты на толерантность к глюкозе.

• HbA1c: Отражает средний уровень глюкозы в крови за последние 2-3 месяца. Уровень HbA1c у здорового человека составляет до 5,7%. При инсулинорезистентности этот показатель может колебаться от 5,7 до 6,4%. При сахарном диабете 2 типа уровень HbA1c превышает 6,5%.
• Тест на толерантность к глюкозе: Пациенту дают сладкий раствор. Затем каждые несколько часов измеряют уровень глюкозы в крови. Результаты помогают оценить, как организм реагирует на повышенный уровень сахара и вырабатывает инсулин.

Профилактика и лечение

Важно своевременно выявлять инсулинорезистентность и принимать меры. Научные данные показывают, что при ее выявлении риск развития сахарного диабета 2 типа может быть значительно снижен. Основные методы:

• Здоровый образ жизни:** Сбалансированное питание, ограниченное потребление сахара и полуфабрикатов, регулярная физическая активность (не менее 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут интенсивной в неделю).
• Контроль массы тела: Увеличение веса повышает риск развития резистентности к инсулину. Нормализация веса помогает снизить резистентность клеток к инсулину.
• Медикаментозная коррекция: в некоторых случаях назначаются препараты, которые помогают клеткам лучше использовать инсулин, иногда инсулин в начальных дозах.

Помните: раннее выявление инсулинорезистентности и комплексная терапия могут предотвратить развитие тяжелой формы сахарного диабета 2 типа и сохранить здоровье. Регулярные осмотры, особенно при наличии генетической предрасположенности или факторов риска, являются ключом к успешной профилактике и борьбе с этим заболеванием.