Новое исследование показало, что включение определенных видов йогурта в рацион людей с сахарным диабетом 2 типа может положительно влиять на уровень глюкозы в крови. Исследователи проследили связь потребления йогурта со специальными пробиотиками для контроля гликемии у 100 добровольцев с сахарным диабетом 2 типа. Участники были разделены на две группы. Первая группа ежедневно употребляла йогурт с живыми культурами бактерий, в частности Lactiplantibacillus plantarum (Lp299v) и Bifidobacterium lactis (Bb12), вторая – обычный йогурт без пробиотиков.
В течение 8 недель участники вели обычный образ жизни, но придерживались строгой диеты и регулярно сдавали анализы на уровень сахара в крови. Результаты показали, что группа, которая регулярно включала в свой рацион йогурт с Lactiplantibacillus plantarum (Lp299v) и Bifidobacterium lactis (Bb12) , достигла снижения уровня гликемии на 8% после приема пищи (через два часа после приема пищи) по сравнению с контрольной группой.**
Важно подчеркнуть, что наблюдаемое снижение уровня сахара произошло не из-за каких-либо диетических ограничений или дополнительной физической активности.
Механизм действия пробиотических культур, содержащихся в этом йогурте, связан с повышением чувствительности к инсулину. В предыдущих исследованиях было показано, что пробиотики Lp299v и Bb12 способны модулировать микробиом кишечника. Это, в свою очередь, влияет на воспаление в организме и повышает эффективность клеток, которые реагируют на инсулин.
Результаты этой работы предоставляют ценную информацию людям с сахарным диабетом 2 типа, поскольку они открывают новый путь к естественному контролю уровня глюкозы. Несмотря на положительные данные, следует помнить, что это одно из исследований, которое требует подтверждения в более масштабных клинических испытаниях. Тем не менее, включение в рацион йогуртов с определенными пробиотическими культурами может стать дополнительным полезным средством при комплексном лечении сахарного диабета 2 типа под наблюдением эндокринолога.
Важно проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций. Специалист сможет оценить текущее состояние здоровья, другие принимаемые лекарства и порекомендовать конкретные марки йогуртов с необходимыми пробиотическими добавками. Помимо контроля уровня сахара, важно обращать внимание на общее содержание жира и сахара в йогуртовых продуктах. Выбирайте низкокалорийные продукты с минимальным добавлением сахара, желательно натуральные, без лишних подсластителей.
Помимо влияния на уровень глюкозы, пробиотики в йогуртах помогают укрепить иммунную систему, что также важно для людей с хроническими заболеваниями, включая сахарный диабет.**
Это открывает новые возможности для комплексного подхода к лечению и улучшения качества жизни людей с таким диагнозом.