Люди с сахарным диабетом часто сталкиваются с необычным и изматывающим дискомфортом: непреодолимым желанием есть, несмотря на прием пищи. Это не просто "перекус", это чувство голода, которое трудно контролировать.

Причина кроется в гормональном дисбалансе. Инсулин является ключевым гормоном, регулирующим уровень сахара в крови. Он помогает клеткам усваивать глюкозу (сахар) из крови, обеспечивая организм энергией. При сахарном диабете этого гормона либо недостаточно (сахарный диабет 1 типа), либо клетки плохо его воспринимают (сахарный диабет 2 типа).

В результате глюкоза накапливается в крови, создавая "сложную ситуацию" для организма. Исследование, проведенное группой эндокринологов из Йельского университета, проливает свет на этот процесс. Ученые выяснили, что высокая концентрация глюкозы в крови стимулирует выработку гормона грелина. Грелин является основным "сигналом голода", вырабатываемым желудком и стимулирующим аппетит.

По их данным, концентрация грелина у больных сахарным диабетом может быть в 2-3 раза выше, чем у здоровых людей. Это значительно усиливает чувство голода. Помимо грелина, высокий уровень сахара в крови подавляет работу другого гормона - лептина. Лептин, вырабатываемый жировой тканью, является "сигналом насыщения", который сообщает мозгу, что организм получил достаточно энергии.

При диабете выработка лептина нарушается: клетки плохо реагируют на его сигналы. Мозг не получает надлежащих "сигналов насыщения". В результате даже после приема пищи человек испытывает постоянное желание перекусить, не чувствуя сытости.

Исследование также показало, что гормональный дисбаланс при сахарном диабете дополняется еще одной важной деталью. Клетки поджелудочной железы, отвечающие за секрецию инсулина, подвергаются чрезмерному стрессу из-за постоянного повышенного уровня глюкозы. Это может привести к временному снижению активности инсулина. В свою очередь, недостаток инсулина усугубляет накопление глюкозы в крови, что создает порочный круг и еще больше провоцирует выработку грелина и подавление лептина.

Что делать?

Понимание причин непреодолимого чувства голода при сахарном диабете является первым шагом на пути к эффективному лечению этого заболевания. Необходимый:

• Своевременный прием инсулина (при необходимости) и препаратов, повышающих чувствительность к инсулину. Это поможет стабилизировать уровень глюкозы и разорвать порочный круг.
• Сбалансированное питание, основанное на углеводах с низким гликемическим индексом и продуктах, богатых клетчаткой. Такая пища медленнее повышает уровень сахара в крови, уменьшая "скачки" и чрезмерный выброс грелина.
• Регулярная физическая активность. Это помогает клеткам лучше использовать глюкозу и повышает чувствительность к инсулину, снижая влияние гормональных сбоев на аппетит.

Контроль уровня сахара в крови и правильное питание в сочетании с физической активностью являются ключевыми факторами в борьбе с непреодолимым чувством голода при сахарном диабете.