Отеки ног - распространенное явление у людей с сахарным диабетом. Это не просто эстетическая проблема. Отечность - симптом более серьезных нарушений в организме, которые требуют внимания врача.

Причиной отеков является нарушение кровообращения в венах ног. Сахарный диабет негативно влияет на стенки кровеносных сосудов, делая их более хрупкими и менее эластичными. Это затрудняет обратный приток крови к сердцу. Кровь задерживается в ногах, вызывая отеки.

Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Сан-Франциско (2022), показало, что 70% пациентов с сахарным диабетом 2 типа имеют нарушения микроциркуляции в венозных сосудах ног уже на ранних стадиях заболевания. В то же время у 30% пациентов наблюдались клинически значимые отеки.

Дополнительные факторы, усиливающие отеки

• Низкая физическая активность: Недостаток движения замедляет кровоток.
• Неправильное питание: Избыток соли задерживает жидкость в организме.
• Неконтролируемый уровень глюкозы: Гипергликемия еще больше повреждает кровеносные сосуды.
• Беременность и возраст: Физиологические изменения повышают давление на вены.
• Прием определенных лекарств: Некоторые лекарства могут оказывать слабительное действие на стенки вен.

В чем опасность отеков?

1. Развитие варикозного расширения вен. Поврежденные сосуды не справляются с оттоком крови, венозные клапаны ослабевают, вены расширяются, становятся заметными на коже, появляется ощущение тяжести и болезненности.

2. Тромбоз глубоких вен (ТГВ). Застой крови в ногах увеличивает риск образования тромбов, которые могут оторваться и попасть в легкие (тромбоэмболия легочной артерии), представляя опасность для жизни.

3. Подавление нервных окончаний (диабетическая невропатия). Отеки усиливают сдавливание нервов в ногах, вызывая жжение, онемение и боль.

Что делать?

1. Следите за уровнем глюкозы в крови: Снижение уровня сахара в крови уменьшает повреждение сосудов.
2. Следите за своим весом: Лишний вес увеличивает нагрузку на сосуды ног.
3. Регулярно занимайтесь спортом: Физическая активность улучшает кровообращение. Полезны даже легкие прогулки продолжительностью 30 минут в день.
4. Соблюдайте правильное питание: Ограничьте употребление соли и жидкости по вечерам. Потребляйте больше клетчатки, калия и магния.
5. Избегайте длительного стояния или сидения.: Делайте перерывы, меняйте позу каждые 30-40 минут.
6. Носите компрессионный трикотаж: Способствует венозному оттоку.
7. Поднимайте ноги выше уровня сердца: на 15-20 минут 2-3 раза в день.
8. Проконсультируйтесь с эндокринологом и флебологом. Они назначат индивидуальную терапию и, при необходимости, могут порекомендовать дополнительные меры, медикаменты или хирургическое вмешательство.

Отеки ног при сахарном диабете - тревожный сигнал, требующий немедленного внимания. Профилактические меры и своевременное обращение к специалистам помогут справиться с отеками и избежать осложнений, связанных с нарушением кровообращения.