Контроль уровня сахара в крови важен для всех, особенно для тех, у кого диагностирован сахарный диабет или преддиабет. Хотя традиционная медицина предлагает эффективные фармакологические препараты, люди ищут добавки к лечению, в том числе и традиционными методами.
Но научные доказательства их эффективности ограничены.
В исследовании, проведенном Медицинским колледжем Йельского университета и опубликованном в журнале Endocrinology & Metabolism, были проанализированы 15 наиболее распространенных народных средств, используемых для снижения уровня сахара в крови.
Основные выводы исследования
Некоторые травы обладают потенциалом, но требуют дальнейших исследований. Исследования показали, что экстракт куркумы, содержащий куркумин, может улучшить чувствительность к инсулину. Эффект сопоставим со снижением уровня сахара на 5-7% в течение 12 недель при ежедневном приеме 500 мг куркумина. Аналогичные результаты показали листья малины, которые снижали уровень сахара на 3-5% за тот же период при дозировке 500 мг в день.
Важно понимать механизмы действия. Исследователи отмечают, что механизм действия многих трав еще до конца не изучен. Например, экстракт гимнемы сильвестровой может блокировать всасывание сахара в кишечнике.
Отсутствие доказательной базы для большинства средств. Для многих других народных средств, таких как гречневая каша, банан, хрен и алоэ вера, ученые не нашли достаточных клинических данных, подтверждающих их эффективность в снижении уровня сахара в крови.
Риски самолечения. Исследователи подчеркивают опасность самолечения. Некоторые народные средства могут взаимодействовать с традиционными лекарствами от диабета или иметь побочные эффекты.
Консультация врача - основа безопасности. Перед применением любого народного средства необходимо проконсультироваться с эндокринологом. Специалист сможет оценить индивидуальную ситуацию, возможные взаимодействия и подобрать безопасную схему лечения.
Вкратце о сути
Научные данные о народных средствах для снижения уровня сахара в крови противоречивы. Некоторые травы, такие как куркума и листья малины, показывают многообещающие результаты, но требуют более масштабных клинических испытаний. Большинство других средств требуют дополнительных исследований. Самостоятельное применение народных средств от диабета небезопасно. Консультация эндокринолога является необходимым этапом перед использованием любых добавок к основному лечению. Только врач сможет оценить их эффективность и безопасность в вашем случае.