Исследование, опубликованное в журнале Diabetes Care, показало, что прием подорожника, волокнистого вещества из семян подорожника, может улучшить контроль уровня сахара в крови у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.

Эффект замедленного усвоения глюкозы

Подорожник повышает вязкость пищи в желудочно-кишечном тракте. Это замедляет всасывание глюкозы из пищи в кровь. Исследователи провели двойное слепое исследование с участием 78 взрослых с сахарным диабетом 2 типа. Участники получали либо по 5 граммов подорожника три раза в день, либо плацебо в течение 6 недель.

Результат: у пациентов, принимавших подорожник, гликемия натощак снизилась на 9% по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Уровень гликированного гемоглобина (HbA1c), показатель средней концентрации глюкозы в крови за последние 2-3 месяца, также снизился на 0,6%. Для сравнения, среднесуточное снижение уровня HbA1c при приеме лекарственных препаратов составляет 0,5-0,8%.

Положительные побочные эффекты

Кроме того, пациенты, получавшие подорожник, отмечали улучшение перистальтики кишечника и уменьшение чувства голода между приемами пищи. Это указывает на дополнительные преимущества подорожника для пищеварения и контроля веса, что особенно важно при сахарном диабете.

Важно отметить

• Подорожник не заменяет основные лекарства или диеты при сахарном диабете. Его действие дополняет традиционное лечение, помогая стабилизировать уровень сахара в крови.
• Начинать прием подорожника необходимо постепенно, увеличивая дозу, чтобы избежать образования газов и дискомфорта в желудке.
• Если у вас индивидуальная чувствительность к клетчатке, возможно, потребуется скорректировать дозировку.
• Важно пить достаточное количество воды во время приема подорожника для достижения наилучшего эффекта и предотвращения запоров.

Выводы

Исследование продемонстрировало потенциальную пользу подорожника в комплексном лечении сахарного диабета 2 типа. Он способен дополнительно контролировать уровень глюкозы в крови, положительно влияя на пищеварение и чувство сытости. Эндокринолог может порекомендовать включить подорожник в рацион больных сахарным диабетом в качестве дополнения к основному лечению, особенно учитывая его натуральное происхождение и разумную стоимость.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы уточнить оптимальную дозировку и продолжительность курса приема подорожника для различных групп больных сахарным диабетом. Это позволит более точно оценить его место в современных стратегиях лечения и профилактики осложнений сахарного диабета.