Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Diabetes Care, переход от преддиабета к диабету может произойти через 5 и более лет. Это подчеркивает важность ранней диагностики и своевременного начала профилактических мероприятий.**

В ходе исследования были проанализированы данные более чем 30 000 человек, которые находились в состоянии преддиабета. Ученые наблюдали за развитием заболевания в течение 10 лет. Результаты показали, что примерно у 10-20% участников в течение 5 лет развился сахарный диабет 2 типа. Однако со временем этот риск возрастал: через 10 лет доля людей с диагнозом сахарный диабет достигла 40-60%.

Факторы, ускоряющие переход к диабету

Важно понимать, что не все люди с преддиабетом обязательно заболеют диабетом. Но есть факторы, которые повышают вероятность этого.:

• Наследственность: Наличие диабета у родственников увеличивает риск развития заболевания.
• Пол: Мужчины чаще всего заболевают сахарным диабетом в возрасте 45-75 лет. Женщины – после 55 лет.
• Избыточный вес и ожирение: Избыточный вес, особенно в области живота, значительно увеличивает риск.
• Физическая активность: Низкая физическая активность способствует развитию диабета. Регулярные физические упражнения помогают контролировать уровень сахара в крови.
• Возраст: Риск развития диабета увеличивается с возрастом.
• Некоторые расовые и этнические группы (афроамериканцы, латиноамериканцы, азиаты) подвержены более высокому риску.
• Некоторые заболевания: Синдром поликистозных яичников у женщин, некоторые генетические заболевания повышают риск.

Ранняя диагностика является ключевой стратегией

Исследование подчеркивает важную роль раннего выявления преддиабета.

Для этого

• Регулярно проверяйте уровень сахара в крови. Рекомендуемый возраст для первого обследования - 45 лет, а затем каждые 3 года. Вероятность развития диабета выше у людей с повышенным риском (избыточный вес, наследственность).
• Обсудите риск развития диабета со своим врачом.
• Измените свой образ жизни. Если диагностирован преддиабет, это поможет задержать развитие диабета или вообще избежать его. Занимайтесь спортом, придерживайтесь здорового питания и при необходимости снижайте вес.

Важно помнить, что преддиабет обратим. В дополнение к профилактическим мерам, при необходимости, врачи могут назначить лекарства для повышения чувствительности к инсулину. Своевременное обращение к специалисту и активное изменение образа жизни являются залогом здорового образа жизни и предотвращения развития сахарного диабета.